Audio: Bodyscan & Kurzmeditation

Gelassenheit lässt sich üben. Situative Impulskontrolle, regenerative Entspannung, gesunde Selbstregulation. Das Instrument der Kurz-Meditation steht Ihnen immer und überall zur Verfügung.

Der Bodyscan ist eine gute Vorbereitung für eine Kurz-Meditation. Lassen Sie sich von dem Audio im Training begleiten. Cave! Die Feuerwehr übt nicht, wenn s brennt ;-) Üben Sie regelmäßig, und auch in entspannteren Zeiten. Die positive Wirkung der Übung steht Ihnen dann auch situativ zur Verfügung.


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